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Pilates Clínico

O Pilates Clínico é conhecido pelo seu foco no fortalecimento muscular, principalmente dos músculos do core, como os músculos abdominais, lombares e glúteos. Ao praticar Pilates Clínico regularmente irá melhorar a mobilidade, flexibilidade e força muscular, contribuindo para uma vida mais ativa e saudável.

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O Pilates Clínico tem como princípios base: Controlo respiratório, contração constante da musculatura abdominal profunda, precisão, concentração, movimentos fluídos e controlo do movimento.

 

Benefícios:

  • Melhorar o controlo postural 

  • Melhorar a coordenação motora

  • Aumentar a flexibilidade; consciencialização e aprendizagem da respiração.

Modalidades do Pilates presencial:

  • Aulas em grupo

  • Aulas individuais

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