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Pilates Clínico
O Pilates Clínico é conhecido pelo seu foco no fortalecimento muscular, principalmente dos músculos do core, como os músculos abdominais, lombares e glúteos. Ao praticar Pilates Clínico regularmente irá melhorar a mobilidade, flexibilidade e força muscular, contribuindo para uma vida mais ativa e saudável.
O Pilates Clínico tem como princípios base: Controlo respiratório, contração constante da musculatura abdominal profunda, precisão, concentração, movimentos fluídos e controlo do movimento.
Benefícios:
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Melhorar o controlo postural
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Melhorar a coordenação motora
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Aumentar a flexibilidade; consciencialização e aprendizagem da respiração.
Modalidades do Pilates presencial:
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Aulas em grupo
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Aulas individuais
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